5 วิธีฝึกสมองบำรุงประสาท ช่วยกระตุ้นความจำ แก้ปัญหาสมองเสื่อม

5 วิธีฝึกสมองบำรุงประสาท ช่วยกระตุ้นความจำ แก้ปัญหาสมองเสื่อม  หลังอายุ 25 ปี สมองคนเราจะเริ่มต้นเสื่อมลงโดยที่ไม่รู้ตัว จนกว่าเวลาจะล่วงเลยไปอีกเป็นสิบปี การให้สมองได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆจะช่วยลดปัญหาดังกล่าวได้ จึงทําให้สมองจดจําได้มากขึ้น สติปัญญาเฉียบแหลม ไม่ว่าขณะนี้ความจําจะถดถอยลงเพียงใด หากได้มีการบริหารจิตใจ ได้รับสารอาหารที่มีคุณค่า และออกกําลังกายอย่างเหมาะสม ก็จะทําให้ความคิดอ่านและทักษะการจดจํากลับดีขึ้นได้ Continue reading 5 วิธีฝึกสมองบำรุงประสาท ช่วยกระตุ้นความจำ แก้ปัญหาสมองเสื่อม

ทริคเด็ดสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงรักษาสุขภาพเพิ่มเติม

ทริคเด็ดสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงรักษาสุขภาพเพิ่มเติม จะมีอะไรบ้าง ตามไปดูกันได้เลยค่ะ Continue reading ทริคเด็ดสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงรักษาสุขภาพเพิ่มเติม

กิน ดื่ม ปรุงอาหารอย่างไรให้สุขภาพดีและมีชีวิตที่ยืนยาว

กิน ดื่ม ปรุงอาหารอย่างไรให้สุขภาพดีและมีชีวิตที่ยืนยาว การกินสลัดผักและผลไม้นั้นดีต่อร่างกายเราอย่างไร วิธีถนอมคุณค่าของอาหารที่ดีที่สุดคืออะไร การดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เหมาะสมส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง ตามไปอ่านบทความเพื่อค้นหาคำตอบกันเลย
Continue reading กิน ดื่ม ปรุงอาหารอย่างไรให้สุขภาพดีและมีชีวิตที่ยืนยาว

23 เคล็ดลับกินดี สุขภาพดี ไม่มีโรค ที่สายเฮลท์ตี้ต้องอ่านด่วน!

23 เคล็ดลับกินดี สุขภาพดี ไม่มีโรค ที่สายเฮลท์ตี้ต้องอ่านด่วน! เลือกอาหารว่างเป็นธัญพืช กินปลาให้ได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ดื่มนมออร์แกนิค ออกไปปิกนิกนอกบ้านและอีกมากมาย  Continue reading 23 เคล็ดลับกินดี สุขภาพดี ไม่มีโรค ที่สายเฮลท์ตี้ต้องอ่านด่วน!

ศิลปะแห่งภาพวาดของพระราชินีที่ซ่อนนัยยะสำคัญในการปกครอง

Virgin Elizabeth

เราต่างรู้ดีว่าศิลปะคือเครื่องมือในการบันทึกประวัติศาสตร์ตลอดมา แต่สําหรับอังกฤษซึ่งดูเหมือนว่าราชินีจะประสบความสําเร็จในการครองบัลลังก์มากกว่ากษัตริย์ การสร้างศิลปะที่จะบันทึกประวัติศาสตร์การครองบัลลังก์ของราชินีจึงไม่ใช่เรื่องง่ายเลย Continue reading ศิลปะแห่งภาพวาดของพระราชินีที่ซ่อนนัยยะสำคัญในการปกครอง

ทิศทางของ Fast fashion และเทคโนโลยีที่มีอิทธิพลต่อการเปลี่ยนแปลงโลก

Chanel Runway

ในตอนที่โคโค่ ชาแนล กล่าวประโยคที่ว่า “แฟชั่นเปลี่ยนไป สไตล์คงอยู่ Fashions fade, style is eternal.” เธอคงไม่คิดว่าพลังของมันจะยังคงอยู่แม้ผ่านไปอีก 50 ปี 

ในทุกๆ ฤดูกาลเราอาจเห็นสีใหม่ คอลเล็กชั่นและสไตล์ใหม่ที่ไม่เคยเห็นมาก่อน แต่ถึงแม้แฟชั่นจะขยับตัวเร็วมากขึ้นเท่าไร แนวคิดของเสื้อผ้าก็ยังไม่ได้เปลี่ยนไปมากนักใน 100 ปีที่ผ่านมา เครื่องนุ่งห่มยังห่มคลุมร่างกาย และแสดงออกถึงกฎเกณฑ์ทางสังคม ผ้ายังคงถูกปักด้วยเข็มและวางขายในร้านรวง Continue reading ทิศทางของ Fast fashion และเทคโนโลยีที่มีอิทธิพลต่อการเปลี่ยนแปลงโลก

ฺBread is the staff of life มารู้จักขนมปังชนิดต่างๆกันเถอะ

ฺBread is the staff of life มารู้จักขนมปังชนิดต่างๆกันเถอะ

สังเกตมั้ยว่าขนมปังอยู่รอบตัวเราเสมอ ไม่ว่าจะในร้านเบเกอรี่ ซูเปอร์มาร์เก็ต ตลาดนัด โต๊ะอาหารเช้าหรือแม้แต่ตู้เย็นในบ้านเราเอง แต่ถึงจะคุ้นเคยกันขนาดนี้แล้ว เราก็แอบเห็นว่าหลายคนเลือกทานแต่ขนมปังแบบเดิมๆ อาจเป็นเพราะไม่ชินกับขนมปังรูปทรงประหลาดแบบอื่นๆ ไม่มั่นใจในรสชาติ แถมยังไม่แน่ใจว่าจะเอาไปกินกับอะไรดี แต่ไม่ต้องเกร็งไป มาทําความรู้จักขนมปังแปลกหน้ากันบ้างดีกว่า เพื่อคราวหน้า ถ้าผ่านร้านเบเกอรี่จะได้ร้องหาขนมปังแบบที่ชอบได้อย่างไม่ต้องเคอะเขินกันยังไงล่ะ Continue reading ฺBread is the staff of life มารู้จักขนมปังชนิดต่างๆกันเถอะ

Live Aid มหกรรมคอนเสิร์ตสองทวีปที่รวมพลคนดนตรีได้มากที่สุดในประวัติศาสตร์

Live Aid

มันคือภาพประวัติศาสตร์ในปี 1985 ซึ่งไม่มีใครคิดว่าจะได้เห็น การรวมตัวของวงดนตรี 58 วงที่ขึ้นเล่นกันยาว 16 ชั่วโมง ถ่ายทอดสดไปทั่วโลกผ่านดาวเทียม 13 ดวง จากเวทีหลักสองแห่งที่อยู่คนละทวีป เพื่อช่วยแก้ปัญหาความอดอยากล้มตายที่เกิดขึ้นในทวีปที่สามทางซีกโลกใต้

มันคือแผนการใหญ่เกินจินตนาการ โดยเฉพาะเมื่อคิดว่ามันเกิดขึ้นด้วยการพึ่งพาของเทคโนโลยีที่มีอยู่เมื่อ 30 ปีก่อน แต่มันก็เกิดขึ้นได้จริงในที่สุด ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเบื้องหลังการทํางานจะเต็มไปด้วยเรื่องราวมากมายเกินจินตนาการเพียงใด Continue reading Live Aid มหกรรมคอนเสิร์ตสองทวีปที่รวมพลคนดนตรีได้มากที่สุดในประวัติศาสตร์

ฝึกการจัดระเบียบร่างกายและบริหารลมหายใจให้ถูกต้อง

ฝึกการจัดระเบียบร่างกายและบริหารลมหายใจให้ถูกต้อง เริ่มจากการสำรวจตัวเอง ปรับปรุงอิริยาบถต่างๆเพื่อทำการจัดระเบียบร่างกาย และออกกำลังเพื่อบริหารลมหายใจเพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น
Continue reading ฝึกการจัดระเบียบร่างกายและบริหารลมหายใจให้ถูกต้อง

Workout ยังไงให้เวิร์ค! ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็สุขภาพดีได้ง่ายๆ

Workout ยังไงให้เวิร์ค! ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็สุขภาพดีได้ง่ายๆ บางทีการออกกำลังกายที่บ้านและที่ทำงานให้เป็นกิจวัตร รวมถึงรู้จักรักษาแรงจูงใจและเป้าหมายที่แท้จริงเอาไว้ได้ อาจทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นยิ่งกว่าสมัครฟิตเนสแพงๆแต่ไม่เคยไปใช้บริการก็ได้นะ Continue reading Workout ยังไงให้เวิร์ค! ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็สุขภาพดีได้ง่ายๆ

ออกกำลังกายแนวไหนที่เหมาะกับร่างกายของคุณ มาดูกัน

ออกกำลังกายแนวไหนที่เหมาะกับร่างกายของคุณ มาดูกัน: การออกกําลังกายสม่ำเสมอคือกุญแจสําคัญสู่การมีกล้ามเนื้อ กระดูก และระบบอวัยวะที่สมบูรณ์ การบริหารร่างกายมีบทบาทสําคัญในการสลายความเครียดและชะลอวัย Continue reading ออกกำลังกายแนวไหนที่เหมาะกับร่างกายของคุณ มาดูกัน

อาหารเสริมบำรุงร่างกาย และสารอันตรายที่ควรกำจัดออกจากบ้าน

อาหารเสริมบำรุงร่างกาย และสารอันตรายที่ควรกำจัดออกจากบ้าน  Continue reading อาหารเสริมบำรุงร่างกาย และสารอันตรายที่ควรกำจัดออกจากบ้าน

ดื่มน้ำผัก, ผลไม้, ชา, กาแฟ หรือแอลกอฮอล์ แบบไหนให้มีประโยชน์

ดื่มน้ำผัก, ผลไม้, ชา, กาแฟ หรือแอลกอฮอล์ แบบไหนให้มีประโยชน์ อิ่มด้วย อร่อยด้วย เฮลท์ตี้ด้วยแบบนี้ไม่รู้ไว้ไม่ได้แล้วล่ะ! Continue reading ดื่มน้ำผัก, ผลไม้, ชา, กาแฟ หรือแอลกอฮอล์ แบบไหนให้มีประโยชน์

The secret ingredient is always cheese ที่มาของเนยแข็งแสนอร่อย ตอนที่ 2

ฟองดู: อาหารชีสคลาสสิกแห่งเทือกเขาแอลป์

ฟองดู: อาหารชีสคลาสสิกแห่งเทือกเขาแอลป์

เดิมชีสฟองดู (cheese fondue) เป็นสูตรอาหารชาวบ้านของ สวิตเซอร์แลนด์ ชาวบ้านบนเทือกเขาแอลป์พึ่งพาอาหารโดยเฉพาะชีส จากปศุสัตว์ ฟองดูเป็นวิธีปรุงอาหารหม้อเดียวอย่างชาญฉลาดโดยใช้ประโยชน์จากเศษชีสและขนมปังเก่า (เอามาจุ่มซอสชีส) ชื่อนี้มีที่มาจากคํากริยาในภาษาฝรั่งเศสคือ ฟงเดรอ (fondre “ละลาย”) และใช้ในความหมายว่า “ละลายแล้ว” Continue reading The secret ingredient is always cheese ที่มาของเนยแข็งแสนอร่อย ตอนที่ 2